匿名投稿  投稿指南 RSS订阅 资讯通告:
搜索: 您的位置首页 > 酒与养生 > 养生保健

十二条饮酒保健需要遵守的戒律

时间:2009-07-15 16:55:25  来源:顶峰网  作者:药酒师

   如何保健饮酒,如何科学饮酒对身体更有益处,这里总结了十二条饮酒保健应该遵循的戒律,相信作为保健饮酒的人能够有很好的做到这些,详情……
  (1)首先应控制饮酒量。
  饮酒必须少量、适量,不能每餐必饮,每饮必酩酊大醉。在聚会场合,不要勉强劝酒,更不能灌酒。饮酒量应各自掌握,适量而止,不要“显威风,逞英豪”。一般认为,每次饮酒,啤酒以半瓶为宜,不能超过一瓶;葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜,不能超过200克;白酒以25克为宜,不能超过50克。如果空腹一次饮下50克白酒,人便出现“酒意”。

  (2)尽量饮用酒度较低的葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,少喝或不喝烈性白酒。
  50~60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或绍兴黄酒的4倍,即使喝得少,对胃肠的局部刺激也较强,容易损伤粘膜。而喝葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,还可得到较多的铁质和一些维生素。

  (3)空腹饮酒是大忌。
  空腹饮酒容易醉,是因为乙醇迅速被吸收,血液中乙醇浓度很快达一酒醉程度。空腹饮酒即饮使酒量不多,对身体也十分有害。胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁,引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起溃疡病。因此,要在饮酒前吃些东西,或者慢慢地边吃边喝,而且不能过量,以免发生急性和慢性酒精中毒。

  (4)饮白酒时,不要同时饮汽水,以免加速乙醇的吸收。

  (5)服药前后不要饮酒。
  
酒可以加速药物的吸收,使药物发生改变,达不到治疗目的。所以服药前后不要饮酒。医生规定有些药物需要服下,那是例外。

  (6)饮用药酒,应请教医生。
  
市面上药酒种类很多,必须根据个人体质和健康状况,遵医嘱选用。但是量也不能多,不能像普通酒那样开怀畅饮。药酒最好在饭前饮,使其发挥药效。

  (7)喷酒农药前不要饮酒。
  
各种农药对人体都有一定毒性。饮酒后血管扩张,血流加速,皮肤表面血管通透性增高,农药更容易透过皮肤血管进入血液,引起中毒。接触其他有毒物质的作业人员,工作前后也不能饮酒,否则容易吸收更多的有害物质。

  (8)未成年儿童不能饮酒。
  
儿童饮酒往往与父母有关,父母饮酒时,出于宠爱好玩,给孩子尝尝。这样潜移默化,孩子养成了饮酒习惯。未成年人嗜酒,严重影响身心健康,不利于智力、体力的正常发育。未成年人自制力差,还会引发经济问题和社会问题。

  (9)妇女不要经常大量饮酒。
  
酒对女子健康的损害比男子严重,由于雌性激素的影响,妇女体内代谢乙醇的能力较低。速度较慢,所以乙醇更容易在体内蓄积,造成损害。

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
 
关于我们 - 关于我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 联系我们 - 使用帮助 -